背部疼痛

這已成為世界各地最常見的疾病之一，是腰痛。受影響的人的數目是非常大的，它被說成是為更多的病假，比任何其他物理問題的原因。

背部疼痛可以是急性或慢性。急性背痛，在一瞬間擊中你，是非常痛苦的，但不會很長。

的急性下背痛通常是一些損傷的結果。例如，你可能在起重重物的過程中不慎傷害你的背部。下降，也可能是有害的，所以可以是一個意外。因此，急性下背痛的發生是有原因的，原因是非常明顯的。然而，同樣是慢性下背痛的情況下。

慢性下背痛的原因和可能發生的原因並非如此可見。可以有很多的原因，慢性炎症關節症狀類似風濕病，關節炎，椎間盤損傷和椎間盤突出離子不等。這些條件可以診斷只有經過一系列的測試和掃描。

作為治療而言，它在很大程度上取決於它的原因。幾乎所有種類的腰痛，不論其可能被視為不訴諸手術，在大多數情況下。

治療是非常可用的，但可以多處理之前，它實際上腰痛發生。它需要有紀律的生活。只是保持你的姿勢，並開始定期鍛煉。回到伸展運動特別有助於防止腰痛。這次演習，以加強核心腹部肌肉的幫助很大，使你的背部強大到足以承受輕微的抽搐和扭傷輕鬆。經常鍛煉，增加肌肉的靈活性，這使得它們不易損傷。

因此​​，如果你是從患腰痛，注意你的姿勢，使你的日常鍛煉的一部分。背部疼痛會很快被遺忘的歷史的一部分。

腰痛的原因

在許多情況下背部疼痛，原因是實在難以確定。

作為你的下背部承擔你的身體的重量和壓力，一般的疼痛從緊張的肌肉和韌帶造成繁重或一個尷尬的身體運動。背後的原因仍然隱藏在大多數情況下背痛明顯。然而，有許多因素產生新的背部有問題或加劇現有的責任。這些都集中在五大類

減輕背部疼痛

重力是背痛的種類最多的罪魁禍首。由於其壓縮力，在光盤的背面失去水分，像海綿擠掉光盤脫水和允許脊椎互相靠攏。因此，這增加了捏神經的機會，降低了靈活性，允許安裝偏差和限制光盤的吸收養分的能力。只是你不覺得這壓縮，它實際上可以看到，事實上，在重力的作用。是如此強大，你失去的時間到達的高度損失的2英寸70

能有什麼對抗重力的影響，長期來看呢？一個選項是反轉治療。掛在低至20度，或盡可能短短幾分鐘九十倒掛，使脊柱負重關節減壓。用戶在桌子上，通過一個舒適的腳踝夾緊系統，使用戶放鬆和舒展，因為牽引應用是用戶自己的體重，他們正在接受一個延伸，定制自己的身體。

反演有助於緩解背部疼痛在四個方面

- 壓力正在採取神經根：光碟的高度，涉及到對神經根的退出通道的大小。脊柱，使豐滿水潤光盤創建的最大間隙，有助於減輕對神經根的任何壓力或捏

- 光盤水合物：臨床研究表明，當倒分離椎骨之間的增加，這使水分被吸收到光盤的軟組織，增加養分含量，以及飽滿更好的減震性和靈活性的光盤。神經根壓力：光碟的高度涉及到退出脊柱神經根通道的大小，所以豐滿越南咖啡水潤光盤創建的最大間隙，有助於緩解任何壓力或神經捏根

- 神經根壓力：光碟的高度，涉及到退出脊柱神經根通道的大小，所以豐滿水潤光盤創建的最大間隙，幫助減輕神經根的任何壓力或捏。脊柱鼓勵重組：牽引，也適用於脊柱進行解壓縮，以創造一種環境失調的地方可以自然回落到位 - 肌肉輕輕拉長，增加流通，幫助緩和緊張局勢。。

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緊張和壓力可以引起背部，頸部和肩部疼痛和肌肉痙攣，以及頭痛等問題。緊張的肌肉，可以歸因於脊椎的錯位，刺激神經，或差去除毒素通過淋巴系統和缺乏富含氧氣的循環。

，進行了由LJ Nosse2物理治療師的一項研究發現，肌電圖活性，反轉10秒內下降35％以上，其效果被發現開始在很淺的角度為25°。有人建議，舒展肌肉，同時倒置允許進入流通酸痛的肌肉，使富含氧氣的血液;反演也刺激了淋巴系統清除毒素的肌肉積聚。因此，用戶會覺得減少疼痛和僵硬的肌肉會消退。正如在前面的章節中指出，反演還鼓勵脊柱重新調整，並減少對神經根的壓力。

根據這本書更好的背部，更好Body4喬安妮Broatch。許多背痛是造成擁擠，緊張和痙攣的肌肉。反轉可以幫助緩解這種疼痛，放鬆肌肉和清除肌肉充血。

博士[約翰·薩爾諾，紐約康復行動電源推薦醫學研究所聲稱，超過90％，他看到背部疼痛的患者，要么不存在結構性異常或“異常”X-射線，並沒有真正解釋的性質或疼痛的位置。他稱之為“緊張肌炎綜合徵\'的障礙，並介紹如何緊張會導致肌肉疼痛，這種方式：肌肉時態，這在頸部，肩部，背部，臀部肌肉的血流量減少。這使化學廢物的積累，很多相同的進程，導致腿部肌肉疲勞，長時間運行後，由於乳酸建立產生疼痛。

當肌肉痙攣在后腰，往往會導致你相信（誤）你有一個光盤的問題。

反演[刺激]淋巴液的流動，衝出來的廢物，並進行他們的血液流。和淋巴系統，它可以得到需要的所有幫助。不同的是心血管系統，淋巴系統沒有泵。只有通過毛細血管和單向閥，指著對主要淋巴管上胸部移動備用的肌肉放鬆和承包淋巴液。即使在健康的放鬆肌肉，淋巴液的移動速度非常緩慢。肌肉痙攣是在哪裡，流體不動，二氧化碳和乳酸留在肌肉和你經歷痛苦。反相，或傾斜身體，不反對單向閥，使重力，有助於放鬆，擴張和收縮的肌肉流體推到胸部，心血管系統的血管，然後將傾倒潔淨

羅傑·揚克，油霧從整體的角度寫的淋巴系統，Lymph5在他的文章，描述重力一個淋巴結推進的方法：

由於重力對這樣一個重大的力量因為淋巴結至今爬上去胸導管進入到子鎖骨下靜脈，任何四肢或反轉甚至俯臥體位允許自由流動重力的影響支配的淋巴結。經常抬高下肢被規定為特點1間質液池。

世紀瑜伽練習者已經認識到把身體倒掛找到放鬆的概念，健康問題。頭站的立場是“姿勢交換”（扭轉重力方向）的一種形式。不是每個人都希望做倒立，所以蒂特恆UPS設備的反演聯合減壓的好處創建一個更簡單租屋網站的替代品。

正確的姿勢

良好的姿勢是身體位置而最好的抵抗重力。如果從腳踝耳垂掛鉛垂線，它應該對準中線與人體的主要支撐點：頸椎，腰椎，髖關節，膝關節和踝關節。當支持是正確對齊的骨骼重量，身體最能抵抗重力。當身體失控對齊以任何理由，甚至圓潤的肩膀，無精打采的會議，或片面的活動，如高爾夫力量轉移到骨頭的軟組織，這是不配備減震。

失調，總覺得在裡面，但獨處，他們可以到你的姿勢造成的視覺變化，這些變化可以是退行性。如果你想測試，如家，一個空鋁罐，並將其放置在頂部的壓力。可以將能夠保持。它的形狀，甚至用很大的力量，因為雙方都在調整，但可以添加一個小凹痕，和它會崩潰。

下壓力量的一半，當脊椎被撞對齊韌帶和支持脊柱的肌肉，可容納不對通過它們所產生的壓縮。由於這些韌帶和肌肉都參與甚至平躺時，創建的壓力高達25％相比，100％信譽，就很難為脊椎自然會回對齊。倒立時至60°脊柱的壓力下降到零，在Nachemson醫療研究1所示椎骨的壓力和一些柔和的伸展脊椎有機會到遷入對齊。

倒減壓反轉身體的重力方面的立場。在直立的位置，由重力壓縮的關節現在正在解壓縮，變得更加開放和更多的氧氣和營養。用溫和的伸展，關節自然可以整合成我們所說的完美的姿態。結合減少壓力和肌肉緊張，人們發現，他們自然站得更高，直相。

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