背部疼痛

背部疼痛是一般醫生所報告的最常見的症狀之一。據估計，4 5我們會遇到一些腰背痛點在我們的生活。有關背痛的最令人沮喪的事（你想知道，如果你正在閱讀這篇博客文章）是治療工作的傳統，只有一段時間的方法。

所以，到底是什麼導致腰背痛，以及如何你照顧它，永遠不會消失？

背部解剖

現在，我們才去下背痛的原因細節，讓我們在解剖細看。回到主要由骨骼，肌肉和韌帶。現在，骨頭（稱為椎骨，在24號，在彼此頂部對齊）形成的脊柱或背部骨。背部骨的主要功能是保護脊髓通過這些椎骨每個孔。此外，實現一個直立的姿勢是一個重要的功能。然而，要能夠移動和進行類似接觸和彎曲和撿東西一天一天的運動，背部骨是靈活的，因此，需要為小骨頭。然而，只要犧牲太多上的靈活性，有利於穩定，背面則是支持的韌帶和肌肉。

輕傷網絡，無論這些組件或神經壓迫，擺脫在椎骨之間的差距，可引起腰痛，以及輻射到頸部的症狀，胳膊或腿。

疼痛類型

背部疼痛可以來上突然沒有任何預警和突然退去，在幾天的事，而不必做任何事情。然而，更多的，往往不是背痛是一個沉跑車浪漫旅5-spec-ii-ps3亞洲中文版悶的，疼痛的背景可能會持續數年的痛苦。它是有機原因無法找到這樣的痛苦，從而更難以治療。

導致背部疼痛嗎？

背部疼痛

的原因可以是特定的或非具體的。具體原因是那些非特定原因而確定明確的有機原因可以發現，在沒有明確的疼痛基地。如前所述，這些都是那些更有可能造成多年的痛苦，還因為原因尚不清楚，更難以治療。

的具體原因，有些是坐骨神經痛（疼痛輻射臀部到腿部），椎管狹窄（步行距離後疼痛，休息就消失），從發際線或應力性骨折或骨質疏鬆症的骨疼痛（骨骼變得多孔，因為我們年齡），一定程度的肌肉扭傷和拉傷。

非特定原因不能確定肯定。然而，多年來，人們紛紛推測，下列因素，單獨或組合，也許在工作。

不良姿勢參考•缺乏運動造成肌肉和剛度的削弱，如軟骨支撐結構和韌帶

的

事情可以做，以克服背部疼痛

有幾種方法可以幫助自己，如果你有背部疼痛。

傳統醫學，更多的時候不是圍繞治療症狀，而不是原因。因此，大多數醫生會處方止痛藥如對乙酰氨基酚或布洛芬。然而，你必須要記住，這只是＊ａｍａｉ＊帥性美感．東京日著look平底涼鞋＊貴暫時的痛苦​​，是從長遠來看非常有幫助。但他們提供救濟ESP。當你有劇烈的疼痛。

在很小比例的情況下，手術是需要糾正的疼痛的有機事業。然而，這又是不是在嚴格意義上的長期的\'待遇\'。

所以，什麼你要確保你的背部有問題的良好消失？

預防醫學下背部有問題

你聽到了我的權利，預防醫學，是你所需要的！這是什麼意思？好，非常像流感疫苗預防疾病後，你有你的背部，從背部疼痛，後來停止。如果您已經有疼痛，不用擔心。一旦你需要照顧的劇烈的疼痛，痛下殺手，稍微休息，你準備好了。

我的下背痛預防醫學咒

我的口頭禪防止腰背損傷包括以下3個金科玉律。

規則1：鍛煉每週4-5次

開始逐漸不要緊，你是在什麼健身水平。理想的情況下，你的健身計劃需要包括各種培訓方法，應該是漸進的。如果你有背部疼痛，這將是好主意，低強度的活動，如散步，輕慢跑或游泳開始前，休息了一會兒。當你變得更強壯，包括重量訓練和高衝擊有氧運動。這將不僅加強你回來，但也將預防骨質疏鬆症。靈活性例程也將有助於減少背痛

第2條：保持你的體重【糖罐子】斜反褶口袋素面順身長褲共三色下降

多少你在你的身高比較權衡，將永遠是一個主要因素，造成背部疼痛。部分原因是，你的脊柱負重線，通過你的身體傳遞。因此，您攜帶更重，更脊柱，以應付它。除了一百萬的其他積極的原因，靠在一定會幫助你的背部有問題。為了保持你的體重，你將不得不採取認真看看你的飲食以及

第3：保持良好的姿勢

可以定義為維護您的良好態勢正常骨路線，ESP。在日常活動中的脊椎骨。因此，行走時，坐在椅子上，運動，舉重或解除從地上的東西。

我相信姿勢是非常重要的事情。它不僅定義從長遠來看，在您的健身也是你的信心水平，從而對社會生產力。姿勢也是一個東西“，從包設置你除了”如果你是一名運動員。最重要的，正確的姿勢可以減少你受傷的可能罩，當你進行劇烈運動期間行使。也壞姿勢，另一方面削弱你的脊柱周圍的肌肉，韌帶和軟骨，從而使你更多的傷害負賠償責任。

要結束，傳統醫學只能使症狀緩解。如果你在尋找擺脫你的好痛苦，你也應探索加強背部的選項。此外，你也會從中受益萬元的好東西，行使所提供的。