背部疼痛是一般醫生所報告的最常見的症狀之一。據估計,4 5我們會遇到一些腰背痛點在我們的生活。有關背痛的最令人沮喪的事(你想知道,如果你正在閱讀這篇博客文章)是治療工作的傳統,只有一段時間的方法。

所以,到底是什麼導致腰背痛,以及如何你照顧它,永遠不會消失?

背部解剖

現在,我們才去下背痛的原因細節,讓我們在解剖細看。回到主要由骨骼,肌肉和韌帶。現在,骨頭(稱為椎骨,在24號,在彼此頂部對齊)形成的脊柱或背部骨。背部骨的主要功能是保護脊髓通過這些椎骨每個孔。此外,實現一個直立的姿勢是一個重要的功能。然而,要能夠移動和進行類似接觸和彎曲和撿東西一天一天的運動,背部骨是靈活的,因此,需要為小骨頭。然而,只要犧牲太多上的靈活性,有利於穩定,背面則是支持的韌帶和肌肉。

輕傷網絡,無論這些組件或神經壓迫,擺脫在椎骨之間的差距,可引起腰痛,以及輻射到頸部的症狀,胳膊或腿。

疼痛類型

背部疼痛可以來上突然沒有任何預警和突然退去,在幾天的事,而不必做任何事情。然而,更多的,往往不是背痛是一個沉跑車浪漫旅5-spec-ii-ps3亞洲中文版悶的,疼痛的背景可能會持續數年的痛苦。它是有機原因無法找到這樣的痛苦,從而更難以治療。

導致背部疼痛嗎?

背部疼痛

的原因可以是特定的或非具體的。具體原因是那些非特定原因而確定明確的有機原因可以發現,在沒有明確的疼痛基地。如前所述,這些都是那些更有可能造成多年的痛苦,還因為原因尚不清楚,更難以治療。

的具體原因,有些是坐骨神經痛(疼痛輻射臀部到腿部),椎管狹窄(步行距離後疼痛,休息就消失),從發際線或應力性骨折或骨質疏鬆症的骨疼痛(骨骼變得多孔,因為我們年齡),一定程度的肌肉扭傷和拉傷。

非特定原因不能確定肯定。然而,多年來,人們紛紛推測,下列因素,單獨或組合,也許在工作。

不良姿勢參考•缺乏運動造成肌肉和剛度的削弱,如軟骨支撐結構和韌帶

事情可以做,以克服背部疼痛

有幾種方法可以幫助自己,如果你有背部疼痛。

傳統醫學,更多的時候不是圍繞治療症狀,而不是原因。因此,大多數醫生會處方止痛藥如對乙酰氨基酚或布洛芬。然而,你必須要記住,這只是*amai*帥性美感.東京日著look平底涼鞋*貴暫時的痛苦​​,是從長遠來看非常有幫助。但他們提供救濟ESP。當你有劇烈的疼痛。

在很小比例的情況下,手術是需要糾正的疼痛的有機事業。然而,這又是不是在嚴格意義上的長期的\'待遇\'。

所以,什麼你要確保你的背部有問題的良好消失?

預防醫學下背部有問題

你聽到了我的權利,預防醫學,是你所需要的!這是什麼意思?好,非常像流感疫苗預防疾病後,你有你的背部,從背部疼痛,後來停止。如果您已經有疼痛,不用擔心。一旦你需要照顧的劇烈的疼痛,痛下殺手,稍微休息,你準備好了。

我的下背痛預防醫學咒

我的口頭禪防止腰背損傷包括以下3個金科玉律。

規則1:鍛煉每週4-5次

開始逐漸不要緊,你是在什麼健身水平。理想的情況下,你的健身計劃需要包括各種培訓方法,應該是漸進的。如果你有背部疼痛,這將是好主意,低強度的活動,如散步,輕慢跑或游泳開始前,休息了一會兒。當你變得更強壯,包括重量訓練和高衝擊有氧運動。這將不僅加強你回來,但也將預防骨質疏鬆症。靈活性例程也將有助於減少背痛

第2條:保持你的體重【糖罐子】斜反褶口袋素面順身長褲共三色下降

多少你在你的身高比較權衡,將永遠是一個主要因素,造成背部疼痛。部分原因是,你的脊柱負重線,通過你的身體傳遞。因此,您攜帶更重,更脊柱,以應付它。除了一百萬的其他積極的原因,靠在一定會幫助你的背部有問題。為了保持你的體重,你將不得不採取認真看看你的飲食以及

第3:保持良好的姿勢

可以定義為維護您的良好態勢正常骨路線,ESP。在日常活動中的脊椎骨。因此,行走時,坐在椅子上,運動,舉重或解除從地上的東西。

我相信姿勢是非常重要的事情。它不僅定義從長遠來看,在您的健身也是你的信心水平,從而對社會生產力。姿勢也是一個東西“,從包設置你除了”如果你是一名運動員。最重要的,正確的姿勢可以減少你受傷的可能罩,當你進行劇烈運動期間行使。也壞姿勢,另一方面削弱你的脊柱周圍的肌肉,韌帶和軟骨,從而使你更多的傷害負賠償責任。

要結束,傳統醫學只能使症狀緩解。如果你在尋找擺脫你的好痛苦,你也應探索加強背部的選項。此外,你也會從中受益萬元的好東西,行使所提供的。

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