針灸。 中國傳統醫藥針灸的藝術早已減輕慢性腰痛的。背部疼痛，在與醫生，開始時的能量在體內的途徑被阻斷。該過程的工作原理是利用長的，細的針，插入這些能量途徑，是能夠以疏通它們。阿片類藥物在體內的推出這種治療方法是進行時，有許多研究，這些身體的物質，有助於放鬆的交感神經系統，從而降低了疼痛。
維生素B12。 / STRONG> 維生素B12和其他複合維生素B是理想的治療方法，根據許多神經科醫生，當它涉及到神經系統的問題，如神經性疾病，包括帕金森氏症，以及疼痛。與經常攝入B族維生素口服或注射給藥，可以減輕疼痛和殘疾。除此之外，維生素B12的優勢，最大限度地減少麻木和感覺異常（“如坐針氈”的感覺），減少細震顫的帕金森氏症疾病，提高記憶力，減少抑鬱和煩躁。
鎂。 鎂是一個非常重要的礦物質，它是重要的生化過程，在體內參與。礦產保護的肌肉和神經，有助於保持骨骼堅實的正常運作。除了它的肌肉骨骼和神經系統的有益作用，這也給支持的免疫系統和心血管系統。鎂在體內的赤字可能帶來肌肉痙攣和疼痛的運動員是相當明顯的。鎂補充劑必須是劇烈運動能減輕疼痛和痛苦的人。
維生素D 在許多研究發現，缺乏維生素D在體內可導致慢性肌肉骨骼疼痛。人們誰是發展的結果，這種維生素A缺乏症的慢性疼痛的危險包括種族較深的色素性皮膚病（如亞裔，西班牙裔和非裔美國人），這些極少數的陽光下★海量才夠存★verico-cordial-32gb色彩碟顏色隨機暴晒，服用糖皮質激素藥物過敏症和肺疾病，消化道疾病（如乳糜瀉）。通過增加暴露在陽光下，強化牛奶的攝入量增加，穀物，和小骨魚，可以轉身維生素D赤字。
辣椒素的護膚霜。 辣椒素是辣椒中的成分，觸發口燃燒。製造藥膏產品，辣椒素功能所消耗的痛苦發射器P物質在皮膚上，產生的止痛效果。當用於一個為期3週的一天四次，相當大的緩解疼痛可以實現的。白柳皮提取。 類似阿司匹林，白色的柳樹皮中包括楊素成為水楊酸口服，以幫助緩解疼痛。然而，並非如阿司匹林可能引發胃的刺激，柳樹皮提取物是健康的，並提供快速緩解慢性疼痛患者相比，COX-2止痛藥。
瑜伽。 / STRONG> 慢性下背痛的救濟可以通過這種柔軟的，但嚴格的訓練，通過調理肌肉，增加身體的靈活性。不同於傳統的練習，瑜伽使用各種姿勢，產生的肌肉骨骼和神經系統的平衡。
的呼吸技巧。 一個獨立的癒合紀律，很多人混淆的一部分的瑜伽呼吸技巧。這些技術包括應用程序的人意識到通過冥想，呼吸和運動的重要方面，在他的身體，心靈和身體之間的連接。通過控制的腹式呼吸，它有助於放鬆的身體和精神，不僅降低疼痛，但也紓緩壓力。脊骨神經科 脊柱調整，並在此技術操作，帶回關節的靈活性。肌肉強直是減少了穩定的力量，又緩解壓力，刺激，疼痛的脊椎。急性腰痛和坐骨神經痛的患者受益最大的脊椎治療。
按摩療法。 按摩可能是最知名的緩解背部疼痛的方法，疼痛，尤其是孕婦。通過按摩，亞急性和慢性疼痛可緩解。博文治療。 雖然大多數人認為，它也可以幫助身體放鬆，從而減輕壓力和抑鬱的博文作為一個類型的按摩療法，它是高度專業化的機構的工作類型，採用輕度中風的拇指和手指。治療需要遠離的肌肉牽【糖罐子】漸層渲染傘狀下襬雪紡衫共二色拉皮膚，肌肉中發現的特殊受體施加強大的力量，然後迅速緩解壓力。這些受體的結果發送到大腦的神經衝動，產生肌肉鬆弛，疼痛減輕壓力。
在按摩治療，博文是不是一個連續的治療方式，治療師使客戶端的每個動作之間休息了幾分鐘。根據患者的病情時，一個典型的鮑恩會話之間可能會持續30分鐘至長達一個小時。在目前的博文治療實行持牌治療，以提高患者的免疫系統與癌症鬥爭。亞歷山大技巧。 由澳大利亞開發演員馮檢基馬蒂亞斯·亞歷山大，亞歷山大技巧通常會注意到在許多醫療用品減輕疼痛的有效途徑。身體差的做法，如懶散地糾正這種技術，從而減少背部疼痛。其結果是鬆弛的肌肉緊張，更大的靈活性和疼痛減輕。有在互聯網上的網站數量供應上的視頻的理想方式進行亞歷山大技巧。
增生注射療法。 受損的肌腱和韌帶後面可以帶在脊椎的不穩定，這反過來又導致慢性背部疼痛。疼痛緩解時，免疫系統開始修復引起的局部炎症，增生注射療法的承諾，肌腱和韌帶。
增生注射療法可以帶來輕微的疼痛，這就是為什麼它應該由醫生（MD），整骨（DO），或國家許可的自然療法醫生（ND）。可以提供大量的背部疼痛。
浴療法。 救濟和癒合的患者可能需要10至25節，依靠背部疼痛的強度要礦物溫泉和痛苦。這種類型的治療，可以在家裡進行，它經常被稱為balneopathy的。這種療法需要沐浴在溫暖的水或礦泉水。科學研究已經證明，浴療法產生了下背部疼痛患者緩解疼痛和改善流動性。然而，這種療法，不建議心臟疾病的人。
音樂療法。 下背部疼痛也有所緩解通過音樂的應用，這聽起來相當驚人的。進行音樂治療的研究不僅減少不適感，但也殘疾，抑鬱症和壓力，慢性疼痛的患者。的音樂的類型，當然，也是很重要的。已發現有止痛效果的音樂風格是古典音樂和民謠。另一方面，壓力和心臟率可以加深與快速的節奏，如嘻哈和搖滾。
任何人誰已成為醫藥產品的並發症排出給這些自然腰背痛，治療一試
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