背部疼痛

據加拿大統計，四五個成年人會經歷至少一次背部疼痛，在某些時候在他們的生活中。有時安慰，可以在統計中發現，但，我只是unnerves。雖然四五個成年人是一個巨大的數字，有背部疼痛更是驚人的統計信息。在英國，每年估計有490萬個工作日內將丟失，由於背部疼痛，轉化為貨幣的損失約為£5億每年，大約為800億美元（CDN）。

有趣的是，加拿大統計提供了一些原因，我們可能得到的腰背部疼痛，包括肌肉張力較差，久坐不動的生活方式，肥胖，吸煙，不良的姿勢和社會心理因素（慢性應激和抑鬱症）。作為一個整骨，似乎對我來說，已經錯過了一些重要的因素，即肌肉的不平衡，姿勢控制，骶髂關節功能障礙和消化問題。

那麼我們如何才能確保我們不只是另一種“統計信息”？那麼，首先要做的第一 - 讓我們來看看在加拿大統計表明，可能會導致背部疼痛：

1。肌張力差和久坐的生活方式。

2 超重

在幾個罕見的情況下，有臨床肥胖的解釋，但絕大多數的人是在錯誤的時間在錯誤的地方吃錯了東西。有很多夢幻般的營養師，有資格在幫助人們對付肥胖。我們為什麼不利用這牛王速潔-不鏽鋼球刷些寶貴的資源和支持？即使是一些簡單的改變可以使一個巨大的差異。肥胖預防和減少涉及到理解的重要性，每天步行至少20分鐘，並認識到，早餐真正重要的是每日膳食的代謝功能，含糖飲料是不能代替的水，並提高血糖，白麵包盡快吃了糖本身的水平。

3。吸煙 4。不良的姿勢和社會心理因素。

加拿大統計有意思的是，把這些因素彼此相鄰的，因為有時他們齊頭並進。我們都有這樣的經驗，看到一個老朋友，不交換的話，能推斷出他們的情緒狀態。姿勢和肢體語言的心理反射。有很多可能會導致背部疼痛，其中許多人是根據讚賞一個人發展的社會心理因素。在西方世界，我們被教導，身體是類似的機器和免疫心理情緒的影響。我的許多病人都很少或根本沒有發現MRI或X射線，所以他們的醫生是“潛”的結論是他們沒有錯，他們不應該有任何疼痛。 ......他們有疼痛，所以必須從什麼地方來！疼痛的心理連接的經典，廣為接受的例子包括幻影肢體的現象。許多人與截肢的報告疼痛的感覺，肢體缺失。醫生接受真實而內在的經驗，幻肢痛已經記錄了幾百年，而據了解，疼痛的大腦中所產生的這些症狀。通過這些研究，幻肢痛，現代醫學已開始背部疼痛和心理因素之間的連接映射。 （Schielp 2008）

進一步背部疼痛骨科洞察

有背部疼痛的原因很多，加拿大統計中沒有列出。我已經強調了4大規模的背部疼痛的原因，我經常看到在我的診所：

1。肌肉不平衡

研究表明，屈髖肌的長度，強度和耐力失衡可以發揮作用，在背部疼痛（1）。運動的差異，其中一個髖關節超過了其他移動範圍也被證明影響下背部。早在1964年，一位捷克的研究員，Valadmir揚達，觀察到臀部肌肉薄弱是下背部疼痛（2）具有重要意義。所快《kirin》黑色奇蹟可樂-480ml有這些因素都相當容易屏幕，除非有多個易感這些失衡的原因，他們是相當簡單的糾正。

2。

脊髓肌肉姿勢控制和協調應該能夠與其他的主幹，即腹部肌肉的協調合同。為了確保正確的肌肉燃燒和收縮，人體的眼睛，耳朵和關節依賴於清晰的輸入。從這些網站收集的信息進行處理的大腦，從而使執行正確的肌肉反應。例如，如果一個人不小心撞到你的肩膀，而你正走在大街上（擾動），你的身體應該會本能地將你的軀幹回到一個正直，平衡的立場。你的耳朵，眼睛和聯合受體提供即時的反饋到你的大腦，反過來，發送出的信號在你的軀幹的肌肉收縮，阻止你摔倒。研究人員還確定患有慢性背痛的人有不好的姿勢控制。在姿勢控制不佳的情況下，人們可以使用他們的臀部，而不是正確的運動，他們的腳踝，導致下背部的過度使用。也有人與下背部的疼痛延誤或改變的肌肉燃燒時間到擾動。

3。骶髂關節功能障礙 4。內臟（腹部）的問題。味王《經典小館》蔬菜牛肉麵91g碗STRONG>

內容的腹部，胃，肝，腸等，都將被附加到脊椎。事實上，脊柱作為一個骨支架，支持所有這些建築物。作為背面的舉動，腹腔內容物必須同時移動。如果結構不移動，是否因手術疤痕或內部粘連，他們就能防止倒流移動​​最佳。這將導致地區僵硬的脊柱和隨之而來的高流動性的領域。超移動領域的脊柱很容易過度使用和損傷，常見的心臟投訴到整骨。客戶端將經歷的痛苦，從他們的背影，這在一定程度上是真實的，但整骨會認識到，他們的不適感的來源，是在腹部。腹腔粘連，可以幫助溫和的內臟操作，釋放出機關和降低超移動脊柱的負荷進行。一旦內臟的問題已經得到解決，該機構將能夠修理任何損壞的背部/脊柱和相關的疼痛就會逐漸消失。

通過一個全身治療背痛

（1）努爾巴赫什，MR，和阿拉伯AM （2002）機械因素和腰痛的發病率之間的關係。 中華骨科運動物理療法 32（9）：447-60。脊柱的16:325-30