療法能夠幫助背痛參考下背痛，有時腰痛或坐骨神經痛是一種常見的疾病，影響約60％的成年人口，尋求擺脫背部疼痛。這麼大的問題是，僅在英國，約150萬天失去每年在工業，作為缺勤的結果歸因於腰痛。一般來說，腰痛的症狀是由於往往因株腰部肌肉或軟組織中，這些輕鬆的幾週內大大使用的常識性措施來解決。
要良性骨骼問題幫助背痛，建立與GP背部疼痛的根本來源，通常是通過結合病史，體格檢查，當必要時，摸底調查，如X射線，核磁共振，CT掃描。一般，腰痛或腰酸痛，可以常規治療，其中一項建議是物理治療，這可能有助於減輕症狀，緩解疼痛。一些較常見的療法用於提供背部疼痛緩解摘要如下： -
針灸參考針灸治療超過20萬年前起源於中國。它被譽為首次觀測，士兵在戰鬥中受傷的箭頭，箭頭穿刺造成受害者身體的不同部位的治療效果，遠離傷口面積。背後的傳統針灸理論是基於對人體健康所必需的能量流的模式，或通過經絡。這被稱為齊或遲，有時雪（血）。此流中斷被認為是疼痛和疾病的主要原因。針灸試圖糾正流動的不平衡，從而幫助恢復病人的健康。
如何針灸工作參考大體，針灸涉及沿著這些能源的刺激點，通過一個範圍流動技術。通常採用極細的針頭，創造柔和的感覺刺激。這些針插入到特定點沿著這些“能源通道”或“經脈”。
針灸可以幫助我的背部疼痛參考針灸治療等有用腰背痛，坐骨神經痛，剛度，株條件。在傳統針灸理論，疼痛出現由於能量沿著“能源通道”或“經脈”的身體，這是“清除”當針灸的針插入受阻。在現代醫學中，已提出了科學的原因為針灸治療腰痛患者提供明顯的好處。一個觀察是，針灸刺激引起的神經化學物質的釋放和激素，都把生產舒緩交感神經系統的信號，並釋放提供自然緩解疼痛的阿片類藥物。
亞歷山大技術
亞歷山大技巧是一種方法，改變我們的日常生活活動（運動）習慣。這是一個簡單實用的方法，提高易用性和自由的運動，平衡，支持和協調。該技術教使用適量的努力，為一個特定的活動，給你更多的能量為您的所有活動。這不是一個系列的治療或練習，而是一個身體和精神的再教育。亞歷山大技巧是一種方法，可以幫助一個人發現新的平衡在體內釋放不必要的緊張。它可以應用到坐，臥，站立，行走，升降，和其他日常活動
亞歷山大技術是如何工作的參考亞歷山大技巧顯示了學生如何學習做任何他們目前做輕鬆地和盡可能有效。它幾乎完全關注過程 - 如何執行，它是沒有什麼活動。雖然沒有練習，亞歷山大技巧展示了如何更有效地行使，減少受傷的危險。很多，尋求緩解疼痛被吸引到的技術，因為其聲譽，以幫助疼痛或腰痛，僵硬的脖子和肩膀，和其他條件，如腕管綜合症。亞歷山大教師，醫生和不診斷疾病。
亞歷山大技巧可以幫助我的背部疼痛，變得更了解身體如何工作和學習如何“撤消參考“身體不好的做法，那些患有長期或慢性背痛是能撫慰並減輕他們的症狀。亞歷山大技巧的學生可以學習如何對學生如何解放不必要的肌肉緊張和自由的手段，運動施加較少的應變，因此腰背痛。
寶雲治療參考寶雲技術是軟組織的補救治療，其創新湯姆·鮑文的名字命名。不考慮這種療法按摩，但作為一種非侵入性的肌肉釋放和集成技術，但類似按摩，它會釋放肌張力。其客戶介紹後，會議的重大放鬆的經驗。
如何寶雲治療工作參考該技術涉及的治療，用手指或拇指移到肌肉，韌帶肌腱和在身體各部位的筋膜。這項工作是非常微妙的，輕鬆，溫柔，不涉及硬盤或長期的壓力。客戶端將在會議期間趴在一個治療的桌子或床，雖然工作可以有效地進行客戶端在椅子上。
寶雲治療幫助我的背部疼痛參考的最常見的表現是腰背痛和鮑文擅長。平均治療人數將兩個或三個最理療師。總有一些是任何規則的例外，某些人將需要持續治療，甚至進一步。運動損傷是非常清楚的鮑文技術正在成為一個補救治療領域。鮑恩技術被光陽機車 VENOX 250用來在高運動水平，在這個國家，橄欖球俱樂部和英超足球俱樂部表現出興趣。寶雲治療師的主張，這可以減少或消除或幫助背痛，促進一般健康參考來源：歐洲博文學院
脊骨
整脊是對骨骼和神經系統為主的技術。捏脊主要是健康的關鍵是在其中心的脊椎神經系統。如果脊椎是正確對齊，然後最佳運動可以發生，患者可以達到改善健康
一個按摩師一般會解決“半脫位” - 減少運動或正常損失負責脊椎骨骼失調姿勢，造成的損害神經系統或神經刺激。
如何脊骨神經科的工作，在尋求能夠幫助背痛
，脊醫通常會檢查患者的脊椎和審查任何患者的病史，以確定以往任何傷害，意外，或緊張，可能會損害正常功能。有時，按摩師將責令X射線，以幫助確定。一個常見的形式是捏脊治療脊髓操縱或調整。這通常是由手工操作在嘗試增加或解除關節的流動性。
有時使用包括康復鍛煉，營養和生活方式的改進方案，以促進癒合的影響脊柱關節進行。根據病情的嚴重程度，性質和金額，以及需要處理的頻率會有所不同。
脊骨能幫助我的背部疼痛參考脊醫嘗試側重於基本機械和神經系統在脊柱的麻煩，減少脊髓功能降低引起的背部疼痛等症狀。他將專注於天然健康護理工作，鼓勵身體對改善健康狀況的自我修復回。一般腰痛作為一種療法整脊保健是安全的，巧妙地和適當的就業。被視為相對安全的操作，但與所有的治療干預，可能出現並發症，它的不利影響
Feldenkrais 參考Feldenkrais方法是一個體教育制度Feldenkrais卡察夫（1904至1984年），神經病學物理的，生物力學設計。 Feldenkrais方法目的是為了提高運動劇目，旨在通過提高認識，擴大和完善自我，以運動，以減少疼痛或限制，促進姿勢，和一般福祉。 Feldenkrais方法通常被視為補充醫學領域內，是教育的神經肌肉系統，重新定義運動，以提高效率和減少壓力
如何Feldenkrais工作 Feldenkrais參考方法是教兩個免費的格式 - “意識通過運動，通過運動”課程的認識，通過類和功能集成在一對一的基礎上教教在教學“。老師通過一系列涉及站立動作會導致類，坐在椅子上，或坐或躺在地板上。的主要目標之一，是指導學生如何減少不必要的肌肉消耗和運動發展過程中了解他們的整個自我。
在功能整合的教訓，一個訓練有素的醫生使用他或她的手，引導一個單一的學生，可坐，臥或站立的運動。醫生使用這種“動手”技術幫助學生體驗到身體的各個部分（帶或不運動）之間的連接，通過觸摸和運動精度，學生學會如何消除過剩的精力，從而將更多的自由和輕鬆。的經驗可能是在解決具體問題具體等問題所帶來的瞳孔，或可以在全球範圍的技術雖然沒有具體的目標是消除疼痛或“治愈”物理投訴，可告知的教訓，如慢性肌肉疼痛等問題可能會解決自己的瞳孔學習，以更加輕鬆的方式他或她的身體經驗，一個更加一體化，自由和容易的方式，將學生的學習成為他們的行踪，並了解他們如何使用自己，從而發現擴大運動選項。
的 Feldenkrais能幫助我的背部疼痛
Feldenkrais背後的理論是低效的運動行為可能會導致可以避免的緊張和運動約束，導致背部疼痛。Feldenkrais擴大運動的替代品和加強技術提供它可以提供救濟背痛或背部疼痛緩解的姿勢，而發展中國家更大的效率和行動自由
按摩操縱身體的軟組織，通過摩擦揉捏，拉伸和其他方法的治療效光陽機車 Nikita 200果。因此，肌肉和組織更加柔軟，激勵淋巴循環，促進血液流動。治療師將採用一系列的技術和方法，在治療過程中。
如何按摩治療工作參考按摩操縱的軟組織因此，肌肉和組織更加柔軟，激勵淋巴循環，促進血液流動。將聘請有經驗的治療師在治療過程中一系列的技術和方法，以幫助回到身體，揉，捏，伸展和其他方法的治療效果。疼痛有按摩治療背部疼痛的種類很多，除了穴位或寶雲（見上文），如： -
深層組織按摩用於緩解嚴重的參考在肌肉或筋膜的緊張，經常被用來在病人患有一致特定的肌肉和骨骼條件所造成的腰痛。它集中基礎上，而不是那些為了表面的肌肉能夠幫助背痛。
的瑞典按摩參考（或在瑞典的經典按摩）可以用來幫助背痛，瑞典式按摩，改善血液循環，緩解關節僵硬按摩使用五個筆劃的風格：滑動，揉，拍打，摩擦，振動
Hilot 參考Hilot是一個傳統的癒合和原產於菲律賓的按摩技術，可以採用以放鬆壓力的肌肉和關節操縱治療肌肉骨骼的條件下背部疼痛治療。觸發點治療參考可用於幫助背痛，姿勢不良，幫助釋放肌肉痙攣，用人技術釋放“打結”的肌肉，並在患處釋放流通
中國傳統按摩參考有兩種類型可以提供緩解疼痛 - 對面。鈉（相當於中國的理療）集中推，伸展和揉捏肌肉，並吱呀採用捏和按穴位的技術。這些源於中醫推拿，按摩雖然在西方，中醫是中醫按摩被稱為Anmo，這構成了日本安馬基礎。
按摩療法，幫助我的背部疼痛
開展有效從業經驗豐富，對人體和熟悉肌肉不平衡按摩療法的知識，可以為背部疼痛是一個有用的治療。按摩也可以幫助緩解腰椎疼痛減少反過來減輕貧困的姿勢，肌肉不平衡造成的緊張局勢。救濟精神緊張通過使用按摩壓力也是有用的1回來幫助那些在涉及坐在前面的視頻顯示的時間久坐的職業疼痛有用的治療。雖然按摩是無疑是有益的腰背痛，可能無法滿足的基本條件，所以大獎賽的意見應該被追捧
原則的基礎上，身體機能的所有部分以綜合方式。如果一個人身體的一部分受到限制，那麼身體的其餘部分必須適應和彌補這一點，這可能會導致炎症，疼痛，僵硬和其他健康狀況，當身體是自由流動的限制，骨科治療有助於減輕疼痛的壓力和提高流動性，創造一個環境在某些情況下，病人的身體。
自愈，骨科可以補充，例如GP的背部疼痛的意見，緩和關節和肌肉僵硬，改善關節的靈活性和關節的血流量，以補充可能是由GP
發出骨病能幫助我的背部疼痛的止痛處方引起的疼痛參考骨病是由英國醫學協會確認為“一個獨立的臨床學科，它可以恭維主流醫學，試驗表明在與GP的經常轉介病人到私人治療骨科疼痛治療，其有效性。骨科技術認為是有效提供背部疼痛緩解： -
減少椎間盤突出或膨出的光盤和糾正任何光盤片段的內部位移參考抑制神經衝動的參考釋放約脫垂光盤參考粘連平靜時態肌肉突然伸展參考提供練習腰背，姿勢，解除安全，工作場所或工作站人體工學，壓力，飲食
<強的意見提供參考肌肉痙攣的喘息加重>物理參考“物理治療有助於恢復運動和功能，以盡可能接近當有人受傷，疾病或發育或其他殘疾影廣告刊登響。它採用物理的方法，以促進，維護和恢復身體，心理和社會福祉，考慮到健康狀態的變化。物理是科學的基礎上，致力於擴大，應用，評估和審查的證據支持，並通知其做法和交付。其核心“的號行使的臨床判斷和明智的解釋是：物理療法特許學會下背部疼痛可以治療，骨科物理治療師誰診斷，管理和治療骨骼肌肉系統疾病和受傷，其中包括手術後的康復，骨科治療師在治療背痛和脊柱，關節和脊柱的動員或操縱和運動治療訓練，以便背痛救濟。
如何理療工作參考物理運動被視為可以作為一個無毒品的技術或採用的程序的範圍，如治療物理治療腰痛的重要關鍵治療。聯合動員和操縱，身體的舒展和鍛煉例程，按摩療法，冰熱療法，超聲，呼吸練習。雖然GP可參考下背部疼痛患者的物理治療師，病人可以直接到後者，雖然在某些情況下，隊醫可能需要一個正式的GP轉診。
物理治療幫助我的背部疼痛參考理療可以找出幾個因素可能導致下背痛的發生率，隊醫包括外傷或損傷，關節炎，姿勢不良，肌肉株和弱點，韌帶株，坐骨神經條件，光盤的麻煩......取決於腰椎疼痛的根源，可以把這些程序問題。這可能包括姿勢和人體工程學的指導，諮詢和輔導運動課程，其中，操縱，穩定的訓練，伸展和鍛煉例程背痛救濟。
普拉提參考普拉提是一個整體運動技術，旨在向延伸，加強和條件身體要平衡，從事頭腦和身體通過1人體的肌肉，骨骼系統解剖的理解，。通過1全面行使或方案，在病人或學生可以在重點領域集中，而賬面出的客戶端。類將集中在特定領域單獨進行例行，合併成一個可以恢復最佳的肌肉骨骼功能和流動性的環境，而
普拉提如何工作參考普拉提是通過控制運動緩慢，通常在運動墊，或有時在特定的設備，無論是在班或一對一，這是一個系統採取通過被禁動作序列的身體和心靈和身體的練習這些控制動作整合的動態張力的概念（自性），這是對肌肉的普拉提鍛煉肌肉的行為，是教一個或一類之一。
普拉提能幫助我回到疼痛參考的普拉提理論是不平衡的力量和身體的柔韌性，可能會導致背部疼痛。普拉提普拉提試圖建立的力量和靈活性，以幫助恢復流動性和避免進一步的背傷。聲稱要改善姿勢，肌張力，流動性，並在脊柱的靈活性，減輕背痛和痛苦，並減輕壓力。人們把這影響的背面，但成骨不全症，骨質疏鬆症，Paget氏病的痛苦一些醫療條件的背部疼痛的治療，骨軟化症應尋求醫療諮詢。雖然已經有超過普拉提的有效性和安全，特別是有關加強核心肌肉表示近期關注，它接受的，它可以在某些情況下背部疼痛緩解對某些人來說非常有用。
的的羅爾夫參考“羅爾夫的結構性整合”，是系統的商標名稱手的結締組織操作和運動教育的目的是釋放壓力的模式，並幫助客戶端移動，並具有更大的自由度的功能，並毫不費力地維持更直立的姿勢。羅爾芬旨在重新調整和平衡身體，頭部，肩部，胸部，骨盆，腿使工作在改進的垂直配置
如何羅爾夫工作
概念的羅爾芬是受傷，窮人的運動功能和肌肉taughtness通過壓力導致肌筋膜（結締組織）變硬，抑制自由和放鬆運動。運用深厚的壓力和其他的按摩技術，以紓緩收緊肌筋膜，therby允許更大羅爾夫教這些限制的運動習慣和意識如何改變這些模式
羅爾芬幫助我的背痛
的靈活性和肌肉，肌腱和骨骼之間的平衡。從業人員緩和緊張局勢，軟化的myofacsia，恢復自然平衡和身體使用，羅爾夫醫生認為，從上述技術釋放可以緩解背部肌肉緊張引起的疼痛和幫助背面重新調整自己，促進改善背部的健康和背痛救濟。羅爾芬從業人員解決腰部疼痛，包括磁盤症，通常集中在放鬆，釋放，操縱肌肉組織，並形成之間的椎間盤空間。
指壓參考名稱Shiatsu是來自日本從“世說新語”，手指的意思，和阿祖，這意味著壓力）是一種傳統療法對原產於日本有兩個主要的指壓學校;一個基於西方的解剖和生理的理論，它舒緩過度小遊戲的交感神經神經系統，改善血液循環，緩解肌肉緊張，減輕壓力，和其他基於對中國傳統醫藥（中醫）全面系統。Shiatsu是作為一個持牌藥物治療受衛生部，勞工及福利局（日本），揉捏從業人員設立的規管機構。Shiatsu是一個不斷發展的形式和各種風格的結合（不同程度）通過各種日本傳統的按摩，中醫執業的，和“西方”的解剖和生理方面的其他地方。
如何指壓工作參考指壓是一種用途的拇指，手指和手掌的壓力施加相同的能量流或針灸經絡，並結合伸展。它還使用技術，如滾動，刷牙，震動，抓，壓在一個特定的山本由鈴木開發的技術，適用於對人的腳，背部，腿和腳（特別設置的“腳”指壓）。原則理論是相似的針灸，疾病帶來的堵塞或在經絡或能量線的不平衡有關。指壓按摩醫生，旨在清除或消除這些障礙，用手指，拇指，手掌，甚至是腳的壓力，向受災地區使用各種
按摩手法，指壓能幫助我的背痛參考原因的腰背痛結果：符合人體工程學的姿勢不良，人身傷害，職業（如解除），娛樂（如高爾夫球或園藝）相關的肌肉張力差，或在傳統的東方醫學。（TOM），堵塞或通過患者經絡能量流的失衡......這是可能的背部疼痛緩解背部疼痛或坐骨神經條件下背痛可以通過指壓按摩醫生。Shiatsu是西方主流醫學，而不是替代它的補充。雖然治療腰痛按照東方的做法，將管理，重要的是，西方現代診斷以及獲得，從業嘗試建立\\通過以上的醫生所述的技術，將努力創造一個“自我修復”，使患者體內會隨著時間的推移更健康的狀態恢復或返回的環境條件的起源。理解。如何產生的條件醫生會建議改變姿勢，運動，或身體的習慣，這可能有助於預防背部疼痛再次發生，
瑜伽參考瑜伽的歷史可以追溯到5000年，和作為一個修行的形式起源於印度，瑜伽作為一種替代醫學在西方已演變的形式成立的哲學被稱為瑜伽療法往往被認為有用的作為一個治療腰痛，在英國有瑜伽療法的健康受損或背部有問題，如向客戶提供的國家職業標準的形式，（NOS）的損害福祉。瑜伽通常授課班或團體，有時為下背部疼痛治療，
瑜伽被認為鎮靜神經系統，創造和諧，平衡身體，心靈和精神。認為它是由練習者保持開放和生命能量（普拉納）流動的能量經絡，以防止特定的疾病和弊端。隨著時間的推移，從原來的冥想狀態，涉及許多不同的分支瑜伽強調身體姿勢或位置，呼吸，身體對齊，或流的運動。
如何做瑜伽的工作參考瑜伽從事運動，伸展，姿勢和呼吸，以達到身體和心靈的整體福祉。不同類型的瑜伽，往往側重於具體方面，如健身，靈活性，冥想，康復，休閒，strength.Yoga從事運動伸展，姿勢和呼吸，以實現整體福祉。
恢復瑜伽往往與醫治疾病，練的是在一個很放鬆的狀態，而不是使用肌張力支持，以保持對路線。這些姿勢有助於緩解慢性壓力的影響，在幾個方面。首先，道具的使用提供一個徹底放鬆的完全支持的環境。二，每個恢復序列設計的脊柱在各個方向移動。三，按部就班的恢復性練習包括一個倒轉的姿勢，反轉重力的影響。因為我們站或坐了大半天，血液和淋巴液積聚在下肢腿的關係，通過改變重力，流體返回到上半身和增強心臟功能。第四，恢復瑜伽交替刺激和舒緩的器官。有了這個血的運動來增強穿過細胞膜的氧氣和廢物產品的交流。最後，瑜伽教導，身體能量的滲透。普拉納，陽剛之氣，以上隔膜居住，向上移動，並控制呼吸和心率。Apana，女性能量，低於隔膜所在，向下移動，並控制腹部器官的功能。恢復性瑜伽平衡的能量在這些方面醫生。大多數瑜伽課程通常包括相結合的體育鍛煉，呼吸練習和冥想。這些特點使瑜伽的行使一定的衛生條件，包括背部問題
特別有利的一種，可以瑜伽幫助我的背痛參考瑜伽可以幫助疼痛通過教學的平衡性，靈活性，加強肌肉，促進身體的意識，通過逐步構建複雜的運動，瑜珈老師主張說，這一做法可以教育在散發其背面質量更有效率和改善自然姿勢和平衡。對於瑜伽練習者，合併瑜伽職位減少的弱點，提高脊柱路線，並減少肌肉緊張，創建背面自愈環境。許多瑜伽職位可以是適應解決，特別是背部背部疼痛治療的一部分條件或負擔不起更大的延伸。
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