下背痛的補救措施是有效的，無痛苦背部，但許多人往往被忽視，因為在後面時感到疼痛，大多數人忽略的痛苦，並允許它平息。補救措施只尋求的今天，如果條件已屬晚期。因此，本文將鼓勵所有的人，誰可以找到的時間來閱讀，學習的補救措施，在這樣一種方式，他們將能夠有效地啟動這些補救措施時感到疼痛的背部疼痛。請記住，背部疼痛可能是即將發生的疾病的症狀，這樣可以防止最壞的發生，補救措施是必要的。
背部疼痛，下背部疼痛或腰痛，範圍從輕微的不舒服在後面嚴重的變化從人到人。這是一個很常見的疾病已引起了人們被人打擾，它仍然是一個原因，擔心，焦慮和不安，在目前的生活方式。因為它突然發生疼痛時，它可以是慢性持續超過三至四個月。下背痛是發生在年輕的個人，其工作涉及劇烈的體力活動，引起了他們的疼痛可能是急性型下背部肌肉緊張和精神創傷。不良的姿勢，也可以是年輕的人在工作時長時間的坐姿與站姿有關。此外，這也發生在老年人由於身體所帶來的老化弱化。在懷孕婦女由於發育中的胎兒在子宮內，對下背部造成壓力，這也是一個非常普遍的問題。然後，它是重要的是要處理的下背★超級好康★創見-32gb-microsdhc-class4記憶卡部疼痛的患者提供補救。這是可以做到的舒適您的家庭或您的健康護理提供者的意見。 [首頁補救措施
- 熱交替地施加冷處理。與使用在毛巾包裹冰冷包被放置在受影響的區域，因為它麻木的疼痛和消腫。裹在毛巾的熱水與使用你的熱處理後的冷的區域上也施加。每次治療15-20分鐘完全完成。 參考
- 好好休息時感到疼痛，與任何累人活動的脫身上的軟床，躺下不超過3天。超過那一天的休息，可以削弱你的肌肉更多。當你已經可以忍受的痛苦，做一些伸展和其他輕微活動，讓你活躍。 參考
- 總是睡用一個厚軟的床墊和背部最好平躺在床上對床墊在你的膝蓋和柔軟的枕頭。這將有助於緩解下背部疼痛。 參考
- 按摩患處，用蓖麻油，有助於很好的緩解下背部的麻煩。
溫和
（警告：如果你感覺到疼了，而這樣做，停止）。- 直在地板上，墊子上躺下。慢慢向上提高你的雙腿，直到你達到這一點17天瘦一圈！吃好動少又快瘦：全美風行，醫師建議，你是舒服的位置。屏住呼吸一段時間，然後慢慢地將放下雙腿。 參考
- 趴在你的背部和你的手遠離你的身體。把你的腳。做一些深呼吸，放鬆，專注於你的下背部。小心緩慢地開始轉動你的腳，你的頭向左側的權利和。只要你能保持在那個位置，深吸幾口氣，慢慢回到起始位置。
醫生的建議
- 非甾體類抗炎以上的處方藥，如布洛芬，對乙酰氨基酚，萘普生可以減輕下背部疼痛，減輕炎症反應。
- 抗痛在處方藥也可以採取。
- 你的醫生可能會開肌肉鬆弛劑，如果你經常在你的下背部痙攣。
也有下背痛的補救措施已被醫學證明的專家。這些措施包括：
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